코스트코 영양제 추천 엔젯오리진 뉴질랜드 초록입홍합 비타민D

비타민D가 풍부한 연어, 오리고기, 돼지고기와 같은 동물성 식품과 목이버섯, 표고버섯 등 버섯류를 섭취하고 하루에 30분 가량 햇볕을 받으면 비타민D 부족증상이 생기지 않을 테지만... 최근 다이어트와 집콕으로 비타민D 수치를 보니 결핍은 아니지만 부족에 해당하는 수준이었다. 성장기 어린이에게도, 중년 여성에게도 비타민D는 중요하기 때문에 부랴부랴 영양제를 구입해서 먹고 있다.

 

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건강검진을 앞두고 무리한 다이어트를 진행했다. 다이어트하면서 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등 영양제를 챙겨 먹었는데도 역부족이었는지 종합검진 판정 결과에 비타민D 검사항목에 부족에 해당된다는 글귀는 여전했다.

 

비타민D는 뼈 건강과 면역기능을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 혈액중에는 다양한 비타민D 대사물질이 존재하며 검사방법에 따라 수치가 다를 수 있다. Total vitamin D에 대한 검사 결과 참고 범위 내에 해당되지만 임상 가이드라인에 따르면 부족에 해당한다. 비타민D 수치는 국제적으로 통일된 기준이 없어 임상 가이드라인에 의해 10ng/ml 미만인 경우를 결핍, 30ng/ml 이하인 경우를 부족으로 정의하고 있다. 10~30분 정도의 햇빛 노출, 고등어, 연어, 계란, 우유 섭취를 늘리는 것이 도움이 된다.

위와 같은 내용이었다. 다행히 골다공증 검사결과 골감소증이나 골다공증 진단은 없었지만 2019년에는 15.5ng/ml이었고 2020년 건진 결과 21.9ng/ml이 비타민d 수치였다. 

코스트코 영양제 추천 그러다 코스트코에서 발견한 엔젯오리진 뉴질랜드 초록입홍합 17500 비타민D 구입할 생각이 없었는데, 할인상품이고 후기가 좋아서 구입 후 열심히 복용 중이다. 90 캡슐을 29,490원에 구입했다.

 

코스트코 영양제 중에서는 커클랜드 시그니춰 비타민C 인기가 가장 많은 것 같은데 그건 알이 큰 거 같아서 구입하지 못하고 있고... 어린이 영양제로 세노비스 키즈 오메가나 락토핏 생유산균은 종종 구입해왔다. 얼마 전에 보니 센트룸 키즈 멀티비타민 미네랄 추어불 125정도 세일 중이라 30,990원에 구입했다. 

 

코스트코 온라인몰 보고 세일하길래 엔젯오리진 비타민d 120정이랑 센트룸 키즈 멀티비타민 125정을 주문했는데... 택배 물량이 폭주인지 5일이나 지나 도착하는 바람에 코스트코 공세점에서 또 구매했던 것. (매장에서 구입하는 게 조금씩 더 저렴하다.)

 

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뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌, 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요한 비타민D 엔젯오리진 뉴질랜드 초록입홍합 17500 코스트코 영양제는 초록입 홍합 추출물 99.15%으로 비타민D 10㎍ 함유되어 1일 1회 1캡슐을 물과 함께 먹으면 1일 영양성분 기준치 100% 섭취가 가능하다. 

 

식물성 캡슐이고 크기도 적당해서 목넘김이 수월하고 체내 흡수율이 높다고 한다. 골다공증 발생 위험 감소에 도움이 필요한 경우, 과도한 실내 생활로 비타민D 부족이 우려되는 경우, 칼슘과 인의 흡수에 도움이 필요한 경우, 뼈의 형성과 발달이 급격히 진행되는 성장기 청소년, 뼈 건강 관리가 필요한 노년층, 뼈가 약해지기 쉬운 갱년기 여성 및 중장년 노년층에게 추천하는 코스트코 영양제이다.

비타민D가 부족증상 비타민D가 부족하면 만성피로와 체중 증가, 우울증, 염증 및 통증이 빈번하게 유발되며 치아가 약해질 수 있다. 집콕 시간은 늘고, 면역력 영양제는 필수로 챙겨야 하는 코로나 시국인 듯. 요즘 매일 섭취하는 영양제는 비타트라에서 직구한 보트레 유산균과 엔젯오리진 비타민D이다. 둘 다 크기가 크지 않아서 섭취 시 부담감이 적어서 좋다.

*내돈내산 후기입니다